ジャスミン、ラベンダー、


花の効果が確かめられて、人々の生活に溶け込んでいたことが1963年のイラクでも遺跡発掘でわかっています。
6万年まえの男性の墓を調査した結果、ヤグルマギク・スギナ・セントバーナービーズシスル・グレープヒヤシンスなどの花とともに埋葬されていたのです。鑑賞ばかりではない花の効能をもっと現代人は知っておくのが良いでしょう。
薬で多く用いられてきた花には風水効果も確かにあるようです。
寝室に好きな花を飾ればあなたの運気を下げる原因となる邪気を花
目次
眠れるメソッドとは?
寝よう寝ようとしない
なかなか寝付けない人は、
社会人になってからは、飲酒がないと寝付けない。飲むと忘れたようにして眠ることはできました。はじめて一人暮らしを始めた頃は、ひとりで部屋で寝ることを意識していました。無意識の不安感。
一人暮らしであれば、心を落ち着かせるような習慣を身に付けるのが良いです。

穏やかに語りかけるラジオを聴くのも良いかもしれません。
さらに花を飾るとより落ち着けます。

花には様々なストレスや悩みを解消する効果があると言われて
音が耳に付くならば、耳栓をして寝てみましょう
ミエルさんの場合、ベッドで寝ていると隣の家の犬が吠えて寝付けないと言うことがあ

眠れそうになると必ず大きな犬の吠える音。色々考えて耳栓をして寝るというアイデアが良かったです。音が聞こえない無音って非常に安心して寝付けます!おすすめです!
神経質な方であれば、
音が気になる方であればドラッグストアで販売している耳栓をして
けれど、睡眠導入時に無音となることで寝つきが良くなることがあります。
筋肉が固いと寝付けません
頭の筋肉、首の感肉が凝っている。
すこしうつむくことで余計に首に負担がかかっています。もしかすると、最近の睡眠不足の原因、寝つきの悪化の原因はスマフォにあるかもしれません。
仕事が忙しくて残業等をすると体が、首肩が固まる。このような流れで体がリラックスす

筋肉のコリを緩めるには温めることが最も効果的です。
腕の良いマッサージを受けていると、マッサージ中に眠たくなります。マッサージにゆく時間がないのであれば、ストレッチ体操を10分程度すると筋肉がほぐれて寝やすくなります。
スマフォ・テレビ・パソコンを寝室に置かない
風水的には電子機器をベッドルームに置くのは良くないとされています。電磁波の人体への影響もみのがせません。スマフォを目覚ましにしているひとも多いでしょうけれど、寝たいのであれば、寝室にスマホを置かないことです。
テレビやパソコンもなるべく寝室におかない方が寝つきは良くなります。

考え事は日中だけにする
寝る前に考え事をすると寝付きが悪くなります。
日ごろから夜中には考え事はしないと言う習慣を身に付けると寝つ
お気に入りのマントラを唱える
寝る前に瞑想をすると寝付きが良くなります。ミエルさんは、さまざまなマントラをしてきました。
斎藤ひとりさんの本にあった、「うれしい・たのしい・ありがとう・感謝します・許します」というフレーズが気に入って、寝る前にも繰り返していた時期があります。
いまは、慈しみの瞑想の一択です。自分、近しい人、他人へのやさしい思いを広げることで心が成長することがわかります。
こころが和む寝室にする
カーテンでも寝具でもパジャマでもいいのです。こころが和む癒されるようなものにしましょう。さらに香りのある花を飾ると癒されます。お花のある暮らしを体験してみる

香料でもいいのですが、花風水的には生きた切り花が良いようです。ラベンダーやバラ、ジャスミンなど、あなたが好きな香りの花をベッドサイドにぜひ飾ってみてください。
寝室の角に花を飾るのが良いようです。その他に、サイドテーブルか出窓に花を飾ると良いようです。トルコキキョウやスイートピーがおすすめです。
花を飾る方角は東。それがむつかしいのであれば、あなたの好きな場所でOKですよ。グリーンであれば葉の多い大きなものが良いです。お花の定期便【Bloomee LIFE】
寝室花風水 寝ている間に幸運を呼び込む方法とは? まとめ ポイント9つ
- 花好きであれば、ジャスミン、ラベンダー、
バラ、トルコキキョウ、スイートピーをベッドサイドなどに飾ると一日の疲れを癒し、活力を高めてくれます! - 寝よう寝ようと焦らない。読書・ラジオが効果的。
- 音が気になるなら耳栓を試す。
- 入浴・ストレッチ・マッサージで筋肉をほぐす。
- スマフォ・テレビ。パソコンをベッドルームに置かない。
- 夜中は考えない習慣をつくる。
- 繰り返しの言葉=おきにのマントラを唱える。
- 慈しみの瞑想がマントラとしてベスト。
- 花を飾るなど和む寝室に変える。

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