花の”匂い”効果とは? あなたを蝕むストレスを抑える方法。  【PR】

花のある暮らし

万病の元は根源的には人間のストレスだと言われています。花やグリーンの匂いを受け入れることでストレス耐性が育まれることが実験でわかってきました。【本記事はアフィリエイト・プロモーションを含みます】Bloomee LIFE

花に癒し効果があるのはなぜ?  【PR】
人間が好きな花を見ることによって体内に幸せホルモンが分泌され、それによってストレスが和らぎ落ち着き幸せな感覚を醸し出すことができるのです。花をみると、ある一定の割合で、ストレスホルモンのコルチゾールが減って、幸せホルモンが分泌されることが実験で確かめられています。
ミエルさん
ミエルさん

ただし、人間は業(カルマ)でホボ健康系の人生は決まっているので限界はあります。

事故などではない、突然死は病なんですけれど、根本原因は、業の作用だとミエルさんは考えています。業の作用は天罰といった小さなものではなく、人知を超えるものです。

 

ストレスが私たちの健康に有害に及ぼす事は事実です。先の見えない世の中にあって、未来やこれからの人生に対する不安感は今後もますます増えていくことでしょう。

ストレスの影響は好循環を生み出す人間のホルモンの分泌系の乱れを生み出し不調への変化に明らかに現れてきます

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その手ごわいストレスを抑制する効果が花やグリーンにあることが科学的に解明されてきています

匂いがもたらす自律神経系等への影響や感情は、高次の人間の機能に於いて大きな影響を及ぼします。

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良い香りを無意識に知っている日本人

日本において飲料水の需要が最も多いのはコーヒー飲料です。日本では今コーヒーがブームです。コーヒーには香りと言うアロマの癒し効果があります。

ストレスフルな日常で、つかの間、仕事中にコーヒーの匂いと味がストレスをリセットしてくれる。消費者のコーヒーを求める志向は、その心地よさを体感している現れでしょう。

無意識の中でコーヒーの香りの効果が心地よいと感じているからこそ手に取る飲み物系はコーヒーが最も多いのです

匂いを、ストレスの抑制効果として研究されている

近年臭いと脳のストレスとの関係について研究が行われて来きています。

匂いは3種類あります。臭わない匂い、不快な匂い=臭い、心地よい匂いです

臭わない匂いにはさらに2種類あります。匂いがしないこととニュートラルな匂いです。

東邦大学の研究によると、匂い分子が我々の人体に作用する場合、直接神経を介して嗅覚を刺激する嗅覚経路だけではなく、皮膚や鼻及び肺から匂いが吸収され、血液を介して作用する経路があるとしています。

肌から匂いを吸収する事は可能です。肌は実は人体の臓器の最も大きな臓器と捉えられており、外部からの刺激や物質の吸収体に影響を与える役割を担っています

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ばらの癒し効果は非常に高く様々。その効果は科学的に実験され確かめられています。バラには抗うつ作用・皮膚の活性化・鎮静作用・安眠作用・活性作用などあることが科学的にわかっている!バラは花風水としても効果的!成分抽出物質より、バラは生花のほうが効果が高い。

肌は物質を透過させる能力を持っていますなので皮膚の薄い部分においては非常に小さな匂い分子が肌に吸収されることがあります。ただし体全体に対して必ずしも大きな影響は及ぼさないとされている場合もあります。

唾液中に含まれるアミラーゼやコルチゾールが高いと病気である可能性があると医療では言われています。たとえば、アミラーゼの血中濃度が高いとすい臓系の病気が疑われるなどです。

アンモニア臭などの不快な匂いをかぐことによってストレスが発生し人の唾液中のアミラーゼが増加することが明らかになっていますBloomee LIFE

ミエルさん
ミエルさん

ストレス→アミラーゼ・コルチゾール→病から

ストレス→匂い→病回避の可能性をミエルさんは感じます。

 

心地よい匂いが人間のストレスに抑制効果を発揮する事は経験的に知られています。そして香りが人間に及ぼす影響が長い間研究されてきました。

人間を研究対象とした場合、体温血圧心拍数等のバイタルサインと血液や大樹中のストレスマーカーの測定、精神科による問診による回答方で気分の状態を評価することでわかります。

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ラベンダー・ローズなどストレス抑制効果があります!

被験者がホテルで3泊し匂いをかいだ実験があります。

ヒノキ(Chamaecyparis obtuse)の幹から採ったオイルを気化させて芳香性揮発性物質 (フィトンチッド)を夜間に吸引させたところ、血液中のナチュラルキラー(NK)細胞の活性と比率が大幅に上昇し、尿中のT細胞の割合およびアドレナリンとノルアドレナリンの濃度が低下したという論文があります。(東邦大学の研究論文から引用

これまでの研究でわかっている事は、ラベンダー、ローズ、ローズマリー、ベルガモット、カモミール、グレープフルーツ、ビターオレンジなどの端から得られるネロリ、ひのきや杉などのエッセンシャルオイルにおいてストレス抑制効果があるとされています。

ラベンダーは、その匂いや成分によってストレス抑制効果があるとされています。

ラベンダーの香りにはリラックス効果があるとされています。ラベンダーでリラックスするための方法で、ストレスを軽減することに有効であることが知られています。

鎮静リラックス効果がラベンダーの匂いにあります

ラベンダーの匂いは、神経系に影響を与えて促進します。香りを嗅ぐことで、脳内のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下することが一定の割合であることが科学的実験で確認されています。

花があなたにもたらしてくれる良い効果とは?

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花には精神的な効果がたくさんあります。以下にいくつかの主な効果を挙げてみましょう:

  1. 花とストレス軽減: 花を見ることや香りを楽しむことは、リラックスやストレス軽減に繋がっています。

  2. ポジティブな気持ちの促進: 色鮮やかな花や愛らしい植物を見ることで、ポジティブな気持ちや幸福感が高まることがあります

  3. 集中力と創造性の向上: 花を生ける自然の要素や美しいデザインは、集中力を高める創造性を刺激することがあります。これは仕事や学習の助けになるかもしれません。

  4. 癒しと安心感: 花は、落ち着いた雰囲気を醸し出し、安心感をもたらす助けになることがあります。Bloomee LIFE

  5. 社会的なつながりと幸福感: 花を贈ることや受け止めることは、社会的なつながりを深める手段となることがあります。友情や愛情を表現し、幸福感を共有する手助けにはならないかもしれません。

これらの精神的な効果は個人によって異なるかもしれませんが、一般的に花は人々の心にポジティブな影響を考慮することが知られています。(CHATGPTの回答です)

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花の”匂い”効果とは? あなたを蝕むストレスを抑える方法。まとめ

  1. 匂いで調子が良いことは経験知としてすでに多くの日本人は知っている
  2. 匂いがストレスを抑制効果があることが科学的にわかってきた。
  3. 花の匂いにストレス耐性があることも科学的実験でわかっています
  4. コーヒーにもストレス耐性はありそう。
  5. 花やグリーンを生活に取り入れるとストレスを抑制し生きやすくなるでしょう!

 

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